チャレンジには気力も体力も必要時短ご飯で、細胞、血液から元気になりたい夢見るアラフィフ

Contents

時短、効率命
寝かせ玄米®︎がとても優秀
美味しく食べたいこだわり
『YUWAERU』は実店舗もある
楽天スーパーセールでお買い得
おススメ６選（PR)

時短、効率命

やりたいことのために、やるべきことが沢山ある。
毎日本当に時間が足りません。
何かを習得するのには、大変な時間が必要なものです。
それも、私のような一般人は、
仕事、生活があって、その隙間に時間を作っていかなくてはなりません。
時短命。
効率命。
いつもハイスピードで動くことを心がけています。
そのせいで事故率、破壊率が上がっているので、
注意喚起　by myself。
急ぎすぎて割った食器の数
ちょっとの手間を惜しんで、擦った車体（対壁です）２回
力加減がバカになって壊した玄関の雨鎖
他、数えきれないくらい壊してきました。

私の破壊力の凄さに私自身もドン引きしています。

それでも、やりたいことをやるために、
日常生活を巻いて巻いて生きています。

寝かせ玄米®︎がとても優秀

そんな日常で1番時間がかかるのが、
食事の準備です。
私は料理は好きですし、
割と効率よく進められる方だと思うのですが、
食材を出す、料理する、洗う、食べる、また洗う、片付ける
は結構な時間を要します。

そのために、なるべく、２〜３日分を一気に作って、
冷凍したり、ストックしたり、
日々、工夫しています。

それでも、食いしん坊の私にとって、
食事はとてもとてもとても大事なものですし、
元気に動くために、
効率よく確実に栄養も摂りたいものです。

そんな中で、時短にな理、栄養価も高い、
私のお気に入りのご飯をご紹介いたします。
『YUWAERU』さんの「寝かせ玄米®︎」です。
出会いは結構前で、旧ブログにも書いたことがありますが、
それから、ずっとこの「寝かせ玄米®︎ごはんパック」が大好きです。

今日はもち麦ブレンド。

このごま塩、ものすごく美味しい。
パッケージにも書いてありますが、
寝かせ玄米のおいしさがあれば、おかずがなくても、
このごま塩だけで１パックあっという間に食べれます。

そして、オクラ納豆の上に乗っているのが。
この梅干しです。
本当に美味しいです。
添加物一切ない、本気の梅干しです。
柔らかくて、塩味もちょうど良いです。

こちらは数日前のお昼ご飯ですが、

寝かせ玄米とこのごま塩、梅干しだけで幸せになれます。

寝かせ玄米は玄米を丁寧にもちもちに炊き上げたもので、
食べ応えもあるし、
何よりも腹持ちします。
万年ダイエッターの私には大変嬉しいことです。
米ぬかは本当に素晴らしい栄養素が含まれていて、
食物繊維もビタミンもミネラルも豊富です。
私はぬか漬けも大好きですし、
米ぬか発酵エキス入りに化粧品も大好きです。
自分で作るお菓子にも米ぬかを足したりするくらい好きです。

それが、レンチンで簡単に食べられるのが、
素晴らしい。

もちろん、玄米を炊けばいいのですが、
プロの作った間違いない商品を利用するのも
時短、効率命の私にはピッタリです。

ちなみに娘のこの寝かせ玄米が大好きで、
嬉しそうにごま塩で食べています。

この寝かせ玄米は４種類あります。
先ほどのもち麦と、
小豆、十五穀、黒米。どれも美味しい。

美味しく食べたいこだわり

食べ方は、
このパックを少し開けて、
レンチンすれば良いのですが、

私は少しパックを開けたら、
水を潜らせ、水気を切ってから、
レンジで1分40秒。

パックには600W1分20秒と書いてあるのですが、
私は熱々ほかほかで食べたいので1分40秒がベスト。

こちらは昨日のお昼ご飯、
ひじき煮を大量に作って冷凍しておいたものを、
寝かせ玄米と一緒に食べました。
この組み合わせも最高でした。

何気に、自作の「ゆず一味」が良い仕事してくれています。
うちの庭には柚子の木があって、毎冬
その柚子の皮を乾燥させて、粉末にし、一味唐辛子と合わせただけですが、柚子粉末の量を「市販では無理でしょう」
ってくらい入れているので、
香りが最高に効いているのです。
ラベルの字がいつも汚いのが、自作チャームポイントです。

『YUWAERU』は実店舗もある

『YUWAERU』は実店舗もあります。
私は札幌のお店に買い物に行ったことはあるのですが、
東京の蔵前にあるお店にはまだ行ったことがないので、
初体験企画の『50 new things』で行ってみようと思っています。

YUWAERU 実店舗

▪️生誕50周年記念企画　50個の新しい経験をしてみるミッション『50 new things』　　No.1とNo.２ 50個の新しいこと私は今年50歳になります。まだ49歳ですが、結構前から50歳かぁと、思ってきたので、今これを書きながら、まだ...

楽天スーパーセールでお買い得

実は最近、沢山買ってしまい、
現状ダンボールにいっぱい入っているのですが、

今日の夜から楽天スーパーセールが始まるらしく、
ものすごくお得になっていると知りました。
いつもそうなんですよね。
いつも、お買い得を逃す私です。
楽天は５と０の日のポイントが倍増するのですが、
４の今日。私はまた注文してしまいました。
注文確定ボタンを押した途端、気づいて、
思わず「あーーーーーっ」と声を出してしまいました。
明日、すれば良かった。
今回は寝かせ玄米以外の美味しそうなものや、
リピしたいものを注文しました。